Ma te hikoi roera ka ngawari ake te haere i muri i te pokanga, i muri ranei i te whati waewae, waewae ranei.Ka taea hoki e te tangata hikoi te awhina mena he raru to pauna, he mate pukupuku, he ngoikore te waewae, he ngoikore ranei o te waewae.Ma te hikoi ka taea e koe te neke ma te tango i te taumaha i o waewae me o waewae.
Momo Rollator Walker:
1. He hikoi paerewa.I etahi wa ka kiia nga hikoi paerewa he hikoi tiki.E wha ona waewae me nga papa rapa.Karekau he wira.Ko tenei momo hikoi e tino pumau ana.Me hiki te hikoi kia nekehia.
2. He hikoi wira-rua.He wira o te hikoi nei i nga waewae e rua o mua.Ka whai hua tenei momo hikoi mena ka hiahia koe ki te awhina taumaha i te wa e neke ana, mena he uaua ki a koe te hiki i te hikoi paerewa.He ngawari ake te tu tika me te hikoi rua wira i te hikoi paerewa.Ka awhina pea tenei ki te whakapai ake i te tuunga me te whakaiti i te tupono o te taka
3. He hikoi e wha wira.Ko tenei hikoi e whakarato ana i te tautoko taurite tonu.Mēnā karekau koe i ō waewae, he pai pea te whakamahi i te hikoi e wha wira.Engari he iti ake te pumau i to te hikoi paerewa.Mēnā he āwangawanga te manawanui, he tūru tēnei momo hikoi.
4. E toru nga wira hikoi.Ko tenei hikoi e whakarato ana i te tautoko taurite tonu.Engari he mama ake i te hikoi wha-wira me te ngawari ki te neke, ina koa ki nga waahi kiki.
5. He hikoi turi.He papa turi te tangata hikoi, e wha nga wira, me te kakau.Hei neke, tuu te turi o to waewae i whara ki runga i te papa ka panaia te tangata hikoi me tetahi atu waewae.He maha nga wa ka whakamahia nga hikoi turi mo te wa poto ka uaua te hikoi ki te rekereke me te waewae.
Tīpakohia te kakau:
Ko te nuinga o te hunga hikoi ka haere mai me nga kakau kirihou, engari tera ano etahi atu whiringa.Ka whakaaro pea koe ki te whakamahi i te pupuhi pahuka, i te pu ngawari ranei, ina koa ka werawera o ringaringa.Mena he uaua ki a koe te hopu i te kakau ki ou maihao, ka hiahia pea koe ki te kakau nui ake.Ko te whiriwhiri i te kakau tika ka whakaiti i te ahotea ki o hononga.Ahakoa he aha te kakau ka whiriwhiria e koe, kia mau tonu, kia kaua e paheke i a koe e whakamahi ana i to hikoi
Te patuiro i te hikoi:
Whakaritea te hikoi kia pai ai o ringaringa ina whakamahi.Ma tenei ka tango te pehanga i o pakihiwi me to tuara.Hei whakatau mena he tika te teitei o to kaikoi, hikoi ki roto i te hikoi ka:
Tirohia te piko o te tuke.Kia noho humarie o pakihiwi me o ringaringa ki runga i nga ringaringa.Me whakapiko nga tuke ki te koki pai mo te 15 nga nekehanga.
Tirohia te teitei o te ringaringa.Tu i roto i te hikoi ka whakaroa i o ringaringa.Ko te tihi o te kakau hīkoi me para ki te kiri kiri o roto o to ringaringa.
Anga whakamua:
Mena kei te hiahia koe ki te hikoi hei tautoko i to taumaha i te wa e hikoi ana koe, me mau i te tangata hikoi kia kotahi te hikoi ki mua i a koe.Kia tika to tuara.Kaua e piko ki runga i to hikoi
Haere ki te hikoi
I muri mai, ki te whara tetahi o ou waewae, he ngoikore ranei i tetahi, timata ma te toro atu i taua waewae ki waenganui o te tangata hikoi.Kaua e toro atu o waewae ki mua i nga waewae o mua o to hikoi.Mena he maha rawa nga mahi ka mahia e koe, ka ngaro pea to pauna.Kia mau tonu te hikoi i a koe e kuhu ana ki roto.
Takahia me tetahi atu waewae
Ka mutu, pana tika ki raro i nga ringaringa o te tangata hikoi hei tautoko i to taumaha i a koe e hikoi whakamua ana me tetahi atu waewae.Nekehia te tangata hikoi ki mua, kotahi te waewae i ia wa, ka tuaruatia.
Me āta neke
A, no te whakamahi i te hikoi, whai i enei tohutohu haumaru:
Noho tika ina neke.Ka awhina tenei ki te tiaki i to tuara mai i te wero, i te whara ranei.
Haere ki roto i te hikoi, kaua ki muri.
Kaua e pana te tangata hikoi ki mua i a koe.
Me whakarite tika te teitei o te kakau.
Mahia nga hikoinga iti ka neke haere i a koe e huri ana.
Kia tupato i te wa e whakamahi ana i to hikoi i runga i nga papa pahekeheke, whariki, koretake ranei.
Kia tupato ki nga mea kei runga i te whenua.
Whakamaua nga hu papatahi me te toki pai.
Nga taputapu awhina hikoi
Ko nga whiringa me nga taputapu ka ngawari ake te whakamahi i to hikoi.Hei tauira:
Ka taea e etahi o nga hikoi te kopaki ake kia pai ake te neke me te rokiroki.
Ko etahi o nga tangata hikoi wira he perei ringa.
Ka taea e nga palleti te awhina i a koe ki te kawe kai, inu, me etahi atu mea.
Ka taea e nga putea kei nga taha o te hikoi te pupuri pukapuka, waea pukoro, etahi atu mea ranei e hiahia ana koe ki te kawe.
Ka taea e te tangata hikoi he nohoanga te awhina mena ka hiahia koe ki te okioki i a koe e hikoi ana.
Ka awhina nga kete ki te whakamahi koe i te awhina hikoi i te hokonga.
Ahakoa he hikoi ka whiriwhiri koe, kaua e taumaha.A kia mohio kei te noho pai te mahi.Ko nga uhi rapa kua wetekina, kua wetekina ranei, ka nui ake te tupono o te taka.Ka nui ake pea te tupono o te takahanga i nga parai he matara rawa, he piri rawa ranei.Mo te awhina ki te pupuri i to hikoi, korero ki to taakuta, kaiwhakaora tinana, ki tetahi atu mema ranei o te roopu tiaki hauora.
Wā tuku: Tihema-08-2023