Kupu Whakataki:
I roto i te waahi hauora, kei te piki haere te tono mo nga taputapu whaihua me te mahi.Ko nga teepu o runga i te moenga kua puta hei taputapu nui i roto i nga hohipera, i nga whare nēhi, me nga taiao tiaki kaainga.He maha nga momo mahi a enei teepu maha, e whakarato ana i nga turoro ki te waatea, te whakamarie, me te motuhake i te wa e ora ana ratou.I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e tatou nga mahi o nga tepu o runga moenga me o raatau hiranga i roto i nga mahi hauora hou.
1. Awhina Kai me te Kai:
Ko tetahi o nga mahi matua o nga teepu o runga moenga ko te whakangawari i nga wa kai mo nga turoro kua noho ki o ratou moenga.Ko enei teepu e tuku ana i te mata pumau me te pakari mo nga turoro ki te whakatakoto i a ratou kai, kia pai ai te kai me te kore e tika kia whakawhitia ki te waahi kai.Ko tenei ahuatanga kaore i te whakarite i te wheako kai pai engari ka whakatairanga ano hoki i te mana motuhake me te oranga whaiaro i waenga i nga turoro.
2. Te rongoa me te whakahaere maimoatanga:
He pai nga teepu o runga mo nga turoro e hiahia ana ki te whakahaere rongoa me nga tikanga rongoa.Ko te teitei me te koki o nga teepu e taea te whakarite he maamaa ake mo nga tohunga ngaio hauora ki te whakarato rongoa ki nga turoro me te kore e raru, e raru ranei.I tua atu, ka taea e nga teepu te pupuri i nga momo taputapu rongoa penei i nga papu whaowhia, te aro turuki ranei, kia mau tonu ki nga kaiwhakarato hauora.
3. Rokiroki me te Whakaritenga:
Ko nga teepu i runga ake i te moenga ka mau ki nga whata, ki nga kaiutuutu ranei, ka taea e nga turoro te penapena taonga whaiaro, pukapuka, taputapu hiko ranei.Ko tenei waahi rokiroki ka whakakore i nga kapi huri noa i te moenga o te manawanui me te whakatairanga i te taiao pai ake me te pai.Ka taea e nga turoro te uru atu ki o raatau hiahia, me te pupuri i a raatau mahi me te whakangahau i a raatau mahi whakaora.
4. Pānui me te Whakangahau:
Ko te okiokinga mo te moenga he maha nga wa karekau me te hoha mo nga turoro.Ko nga tepu o runga o te moenga te otinga tino pai ki te whawhai i tenei.Ka taea e nga turoro te whakamahi i te papa o te teepu ki te panui pukapuka, niupepa, moheni ranei, kia pai ai te whakaihiihi hinengaro.I tua atu, ka taea e nga teepu te pupuri rorohiko rorohiko, papa, pouaka whakaata ranei, kia pai ai nga turoro ki nga whiringa whakangahau me te kore e werohia o ratau tinana me te pupuri taputapu mo nga wa roa.
5. Tiaki Whaiaro me te Tuhituhi:
Ka taea hoki te whakamahi i nga tepu o runga mo nga mahi whakapaipai me te tuhi.Ko te mata he papa pumau mo nga turoro ki te tuhi reta, haina tuhinga, ara whakaoti panga me nga mahi toi.Ka awhina ano hoki i nga mahi tiaki whaiaro penei i te whakapaipai, te whakakakahu, te parai niho ranei, me te whakarite ka taea e nga turoro te pupuri i o raatau mahinga me te kore he uaua.
Whakamutunga:
Ko nga teepu o runga kua noho hei waahanga nui o nga taiao hauora hou, e pai ana, e whakamarie, e noho motuhake ana ki nga turoro.Mai i te awhina i nga kai, te whakahaere rongoa, me nga mahi tiaki whaiaro, ki te whakahaere i nga mahi whakangahau me nga whakaritenga, i hangaia enei teepu maha ki te whakarei ake i nga wheako o nga turoro me te awhina i to ratau oranga.I te wa e ngana ana nga whare tiaki hauora ki te whakapai ake i nga hua me te pai o nga turoro, ka whai waahi nui nga teepu o runga o te moenga ki te tautoko i te huarahi tiaki katoa me te aro ki te manawanui.
Wā tuku: Hūrae-07-2023